Pokud je něco, co dokáže proměnit klidnou noc v bojiště plné neklidu a nespokojenosti, je to právě kašel. Ať už jde o ten suchý, který dráždí vaše hrdlo a nedovolí vám usnout, nebo o ten vlhký, který vás nutí pořád sahat po kapesníku, oba jsou stejně otravní. Já sama jsem se s kašlem potýkala nejednou, ať už šlo o mě, mé děti nebo příbuzné. Proto chci s vámi sdílet několik osobně vyzkoušených tipů, jak na něj.
Co je to vlastně ten kašel?
Kašel není nic jiného než obranná reakce našeho těla, která se snaží udržet naše dýchací cesty čisté a průchodné. Jakmile se tam něco dostane, co tam nepatří, naše tělo okamžitě spustí poplach, a to v podobě – ano, uhodli jste to – kašle!
Rozlišení mezi suchým a vlhkým kašlem je klíčové. Suchý kašel je ten drápavý a nepříjemný, který vás probudí uprostřed noci, zatímco vlhký kašel se snaží zbavit tělo nahromaděného hlenu. Každý typ vyžaduje trochu jiný přístup.
Jak jsem bojovala s kašlem
Suchý kašel
Pro mě byl absolutním záchranářem Erdoherbal. Je to směs, která obsahuje proskurník, tymián, propolis a med (upozorňuji alergiky na med a včelí produkty). Má dezinfekční a protizánětlivé účinky. Neobsahuje žádné pomocné látky. Pečlivě čtěte příbalový leták.
A když to bylo opravdu zlé, zejména v noci, Sinecod kapky přinesly úlevu. Léčivou látkou je butamirát-citrát. Ačkoliv jejich složení není ideální pro každodenní použití, na začátku léčby mi dobře posloužily. Pečlivě čtěte příbalový leták.
A co dál z přírodní medicíny na suchý kašel?
Med a citron: Tento zlatý duet je úžasný pro zklidnění podrážděného hrdla. Smíchej lžíci medu a šťávu z půlky citronu do teplé vody a pozoruj, jak ti pomůže uklidnit kašel.
Zázvorový čaj: Zázvor je známý pro své protizánětlivé vlastnosti. Nakrájej čerstvý zázvor, nech ho chvíli louhovat v teplé vodě, a poté si užij jeho hřejivé účinky.
Vlhký kašel
Zde jsem sáhla po Hedelixu. Je vedený jako léčivý přípravek. Břečťan napomáhá hlavně k ředění a vykašlávání hlenů a má také antimikrobiální účinky. Často se užívá kombinace přípravků, kdy přes den si vezmete Hedelix max. do 16 hodiny na ředění hlenů a na noc Erdoherbal na utišení kašle a navíc dezinfikuje a zesiluje účinek. Pečlivě čtěte příbalový leták.
A jak podpořit proces odhlenění u vlhkého kašle přírodní cestou?
Čaj z tymiánu nebo lípy: Tyto bylinky jsou úžasné pro podporu odkašlávání. Pomáhají nejen uvolnit hlen, ale mají i protizánětlivé účinky.
Cibulový sirup: Ano, to zní možná trochu neobvykle, ale cibule má skvělé expektorantní vlastnosti. Můžeš ji pokrájet, posypat trochou cukru nebo medu, nechat působit přes noc a ráno si vypít vzniklý sirup.
Pití hodně tekutin: Udržování hydratace je klíčové pro zředění hlenu a usnadnění jeho odstranění. Teplé nápoje, jako jsou bylinkové čaje, jsou ideální.
Osobní rada
Pamatujte, že přestože přírodní léčba může být účinná, je vždy dobré konzultovat případné zdravotní problémy s lékařem, zvláště pokud kašel přetrvává déle než několik týdnů nebo je doprovázen dalšími příznaky, jako je např. horečka, aby zjistil příčinu a předepsal příslušnou léčbu.
Děkuji Vám za přečtení a budu se na vás těšit u další inspirace pro vaše zdraví
Jsem farmaceutická asistentka a jsem vaším průvodcem ve světě lékárenství a doplňků stravy. Ráda se s vámi podělím nejen o zkušenosti se sortimentem z lékárny, ale i o poklady, které nabízí příroda a bylinky. Pomůžu vám najít cestu k vašemu zdraví. Více o mně se dozvíte tady 🙂